Размер шрифта: A A A Изображения Выключить Включить Цвет сайта Ц Ц Ц Х
 
Пятница
20.09.2019
11:43
Приветствую Вас Гость
RSS
 
"Детский сад № 21" г. Воркуты
Главная Регистрация Вход
Информация для родителей »
Версия для слабови
Включить версию для слабовидящих

Меню сайта

ПНПО СЗФО

ПНПО

Рейтинг

Поиск по сайту

Вход

Рекомендации родителям:

«Угроза выпадения ребенка из окна»


• Не оставлять окна открытыми, если дома маленький ребенок, поскольку достаточно отвлечься на секунду, которая может стать последним мгновением в жизни ребенка или искалечить её навсегда.

• Не использовать москитные сетки без соответствующей защиты окна – дети любят опираться на них, воспринимая как надёжную опору, а потом выпадают вместе с ними наружу.

• Не оставлять ребенка без присмотра, особенно играющего возле окон и стеклянных дверей.

• Не ставить мебель поблизости окон, чтобы ребёнок не взобрался на подоконник и не упал вниз.

• Не следует позволять детям прыгать на кровати или другой мебели, расположенной вблизи окон.

• Не следует класть вещи в беспорядке в процессе уборки возле балконных или межкомнатных остеклённых дверей, так как ребёнок может споткнуться и нанести себе травму.
• Преподавать детям уроки безопасности. Учить старших детей присматривать за младшими.
• Тщательно подобрать аксессуары на окна для детской комнаты. В частности, средства солнцезащиты, такие как жалюзи и рулонные шторы должные быть без свисающих шнуров и цепочек. Ребёнок может в них запутаться и спровоцировать удушье.

• Посадить под окнами зелёные насаждения, особенно, если вы живёте в частном доме, которые смогут смягчить приземление в случае выпадения ребёнка из окна.
• Установить на окна блокираторы или оконные ручки-замки с ключом препятствующие открытию окна ребёнком самостоятельно.

Но всё же, уважаемые родители, гораздо спокойнее и безопаснее, по возможности, не оставлять маленького ребёнка одного, а брать с собой. В крайнем случае, кооперироваться со знакомыми, родственниками и оставлять ребёнка у них или приглашать «свободных» родственников к себе, чтобы они посидели с ребёнком. Конечно, от всего не застрахуешься, но сделать то, что в наших силах, чтобы обезопасить ребёнка, мы обязаны.

Настоятельно просим рассказать об опасности незащищенных окон всем, у кого есть малолетние дети.
Возможно, это поможет спасти ребенку жизнь
.

 

Рекомендации по нормализации цикла сон-бодрствование у детей в Арктической зоне РФ

(подготовлены в рамках совместного исследования «Особенности цикла сон-бодрствование и показатели здоровья детей в Арктических регионах России» Карельского научного центра РАН и Первого МГМУ им. Сеченова)

Преподавателям и руководству школы

  1. Необходимо учитывать особенности биоритмов детей и подростков при планировании расписания занятий. В старших классах, когда происходит значительное смещение хронотипа в позднюю сторону у большинства подростков, рекомендовано начало занятий сместить на более позднее время — с 8:30 на 9:00.
  2. Необходимо формировать классы по хронотипу детей: детей с ранним и промежуточным хронотипом желательно объединять в класс, в котором предметы, требующие большого внимания и памяти, можно ставить на утренние часы. Дети с поздним хронотипом должны учиться в классе, в котором наиболее сложные для восприятия предметы ставятся на более позднее время.
  3. В классных комнатах необходимо использовать яркое освещение, желательно лампы дневного света, закрытые пластиковым рассеивателем. Это позволит активизировать функцию циркадианной системы детей и подростков и повысить их внимание. Известно, что в помещениях с более ярким светом производительность умственного труда выше.
  4. Необходимо регулярно проводить совместные детские мероприятия (занятия в кружках по интересам, конкурсы, праздники, концерты и т. д.).
  5. Школьный психолог должен контролировать наличие у детей признаков сезонного аффективного расстройства. В случае его выявления проводить с детьми и их родителями беседы с целью информирования их об особенностях этого состояния и средствах профилактики негативных последствий.

Детям

  1. Необходимо соблюдать режим труда и отдыха.
  2. Для контроля зависимости успеваемости и самочувствия от режима сна и отдыха желательно завести дневник самонаблюдений и ежедневно отмечать в нем время засыпания, время пробуждения, самочувствие и успеваемость.
  3. Ложиться спать и вставать нужно в одно и то же время в учебные и выходные дни.
  4. В том случае, если вы не высыпаетесь в течение учебной недели, необходимо вычислить, на сколько времени вы спите больше в выходные дни, чем в учебные. Затем разницу разделите на два и используйте полученное время для корректировки режима сна в выходные дни. Например, если в учебные дни вы ложитесь спать в 23 часа и спите до 7 часов, то продолжительность сна у вас будет 8 часов. Пусть в выходной день вы спите в течение 10 часов и этого времени вам достаточно для того, чтобы хорошо себя чувствовать. Разница между учебными и выходными днями составит 2 часа. Разделив эту величину на 2, получим 1 час. Для того чтобы полностью выспаться и не нарушить функцию ваших циркадианных часов, в выходные дни вам нужно ложиться спать на час раньше, то есть в 22 часа, и просыпаться на час позже, то есть в 8 часов.
  5. Необходимо регулярно совершать прогулки на улице.
  6. Регулярно давайте своему организму умеренную физическую нагрузку. Физические упражнения лучше всего выполнять во второй половине дня.
  7. Чаще общайтесь с друзьями, общение с которыми вам доставляет удовольствие.
  8. Заведите домашнее животное, общение с которым будет поднимать вам настроение.
  9. Принимайте пищу в одно и то же время, по возможности со своими родителями, братьями и сестрами.

Родителям

  1. Контролируйте режим труда и отдыха детей.
  2. Соблюдайте режим освещения в спальне и в детской комнате. Во время сна в комнате должно быть темно. Рано утром желательно постепенно увеличивать яркость освещения в детской комнате. Таким образом вы искусственно создадите «рассвет» — световой сигнал, который активизирует функцию циркадианной системы организма ребенка. В конечной фазе «рассвета» желательно использовать освещение от ламп дневного света, закрытых пластиковым рассеивателем. В спектре излучения таких ламп есть длина волны 450 нм. К свету такой длины волны циркадианная система человека наиболее чувствительна. Пластиковый рассеиватель необходим для того, чтобы отсечь ультрафиолетовое излучение.
  3. Если вы наблюдаете у вашего ребенка признаки сезонного аффективного расстройства: снижение социальных контактов, сезонные изменения веса тела, склонность к потреблению углеводов, ухудшение самочувствия —  и одновременно отмечаете смещение хронотипа в позднюю сторону (ребенок стал поздно ложиться спать и просыпаться поздно), попробуйте постепенно смещать время засыпания и пробуждения на более раннее время, сохраняя неизменной продолжительность сна.
  4. Регулярно общайтесь с детьми во время совместных действий (работа по дому, прогулки, прием пищи, праздники).
  5. Убедитесь, что дети ежедневно общаются со сверстниками на улице, в кружках по интересам и т. д.
  6. Введите в рацион продукты, богатые триптофаном.
  7. Заведите домашнее животное, так как общение с животными оказывает благотворное влияние на психику детей.
  8. Если предпринятые меры не оказали положительного действия, необходимо обратиться к специалисту-психологу.

Рекомендации по нормализации цикла сон-бодрствование у детей в Арктической зоне РФ

(подготовлены в рамках совместного исследования «Особенности цикла сон-бодрствование и показатели здоровья детей в Арктических регионах России» Карельского научного центра РАН и Первого МГМУ им. Сеченова)

Детям:

  1. Необходимо регулярно совершать прогулки на улице.
  2. Регулярно давайте своему организму умеренную физическую нагрузку. Физические упражнения лучше всего выполнять во второй половине дня.
  3. Чаще общайтесь с друзьями, общение с которыми вам доставляет удовольствие.
  4. Заведите домашнее животное, общение с которым будет поднимать вам настроение.
  5. Принимайте пищу в одно и то же время, по возможности со своими родителями, братьями и сестрами.

Родителям

  1. Контролируйте режим труда и отдыха детей.
  2. Соблюдайте режим освещения в спальне и в детской комнате. Во время сна в комнате должно быть темно. Рано утром желательно постепенно увеличивать яркость освещения в детской комнате. Таким образом вы искусственно создадите «рассвет» — световой сигнал, который активизирует функцию циркадианной системы организма ребенка. В конечной фазе «рассвета» желательно использовать освещение от ламп дневного света, закрытых пластиковым рассеивателем. В спектре излучения таких ламп есть длина волны 450 нм. К свету такой длины волны циркадианная система человека наиболее чувствительна. Пластиковый рассеиватель необходим для того, чтобы отсечь ультрафиолетовое излучение.
  3. Если вы наблюдаете у вашего ребенка признаки сезонного аффективного расстройства: снижение социальных контактов, сезонные изменения веса тела, склонность к потреблению углеводов, ухудшение самочувствия —  и одновременно отмечаете смещение хронотипа в позднюю сторону (ребенок стал поздно ложиться спать и просыпаться поздно), попробуйте постепенно смещать время засыпания и пробуждения на более раннее время, сохраняя неизменной продолжительность сна.
  4. Регулярно общайтесь с детьми во время совместных действий (работа по дому, прогулки, прием пищи, праздники).
  5. Убедитесь, что дети ежедневно общаются со сверстниками на улице, в кружках по интересам и т. д.
  6. Введите в рацион продукты, богатые триптофаном.
  7. Заведите домашнее животное, так как общение с животными оказывает благотворное влияние на психику детей.
  8. Если предпринятые меры не оказали положительного действия, необходимо обратиться к специалисту-психологу.

 

 

 

  • Памятка для родителей по предупреждению травматизма падения из окон детей  скачать  
  • Памятка для населения по Сибирской язве  скачать 
  • Консультация для родителей "Осторожно антиигрушка!" посмотреть

          

ГОСУСЛУГИ

ГОРЯЧАЯ ЛИНИЯ

Год культуры в РК

Статистика

Block title

ОМС

Я-родитель

Социальные плакаты

ПАО Сбербанк

МО РК

МО РФ

Календарь
«  Сентябрь 2019  »
ПнВтСрЧтПтСбВс
      1
2345678
9101112131415
16171819202122
23242526272829
30

Архив записей